Абрикосы являются полезными для здоровья человека, но лечебного эффекта как такового в них нет. Об этом рассказала диетолог, кардиолог Асият Хачирова.
Многие думают, что абрикосы нужно есть пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это одновременно является и правдой, и неправдой, сообщила медик.
Она отметила, что в абрикосах содержится много витаминов и минеральных веществ, в том числе калия и магния, которые являются самыми необходимыми для сердечно-сосудистой системы.
Но если у человека уже диагностировали такое заболевание, то абрикосами его не вылечить. Этот фрукт будет хорошим дополнительным источником калия, но норму данного минерала для сердца одними абрикосами не набрать, пояснила Хачирова.
Правила употребления кофе в жару: кардиолог
По словам врача, средняя ежедневная порция абрикосов должна составлять100–150 граммов. Она рассказала, что в целом доля фруктов и овощей должна составлять ровно половину здорового рациона, четверть – углеводы, еще одну четверть – белки.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
