Новости медицины Питание Врач Еделев рассказал, что повысить иммунитет осенью помогут овощи и белки

Врач Еделев рассказал, что повысить иммунитет осенью помогут овощи и белки

Сезонные овощи и фрукты помогут укрепить иммунитет осенью. Об этом сообщил доктор медицинских наук Дмитрий Еделев. Также, по его словам, важно употреблять белковую пищу.

 

Медик отметил, что сейчас есть сезонные овощи и фрукты. Поэтому все, что на сегодняшний день растет в огороде — должно стать основой питания.

И второе — белковая пища является самой важной для иммунитета. Все полноценные иммунные белки поступают к нам из мяса, птицы, рыбы, молочной продукции, яиц, — пояснил Еделев.

Какие продукты укрепят иммунитет осенью

В случае, если человек является вегетарианцем, специалист порекомендовал внимательно следить за тем, чтобы в рационе был определенный набор аминокислот.

Чтобы защитить себя от простуды в осенний период, он посоветовал соблюдать стандартные санитарные подходы, такие как регулярное мытье рук и соблюдение дистанции.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие записи:

Диетолог Гинзбург перечислил способный защитить от рака и диабета суперфудДиетолог Гинзбург перечислил способный защитить от рака и диабета суперфуд

Гречневая каша — настоящий суперфуд. Ее употребление может помочь в борьбе с раком и защитить от диабета. Об этом сообщил диетолог Михаил Гинзбург.   По словам медика, в гречке содержатся

Эксперты назвали пять полезных свойств, которыми обладает квашеная капустаЭксперты назвали пять полезных свойств, которыми обладает квашеная капуста

О полезных свойствах квашеной капусты рассказали эксперты.   Доказано, что квашеная капуста обладает множеством качеств, которые делают ее ценным для организма продуктом. В процессе ферментации она обогащается бактериями, которые необходимы

18 продуктов питания, которые сделают вас вкуснее для комаров18 продуктов питания, которые сделают вас вкуснее для комаров

Если вам кажется, что комары вас кусают чаще, чем других — скорее всего, вы не ошибаетесь. Ученые обнаружили, что 20% людей особенно желанны для кровососущих насекомых. Кого и почему предпочитают