Врач-кардиолог Олег Варфоломеев сообщил, что очень важно для здоровья следить за уровнем холестерина, так как его высокий уровень может привести к серьезных проблемам. Так, он способен вызвать инсульт и сердечные заболевания.
Медик рассказал, что нужно сократить потребление насыщенных жиров.
В пище, которую мы едим, есть разные типы жиров, и насыщенные жиры — это тот тип, который повышает уровень холестерина в крови, – пояснил врач.
К вредным продуктам Варфоломеев причислил мясо, потому что оно является источником насыщенных жиров.
Кардиолог назвал три продукта, которые снижают риск сердечного приступа
Переработанное мясо, такое как жирный бекон, сосиски, гамбургеры и мясные консервы, являются худшими конкурентами, а также жирное красное мясо, – рассказал эксперт.
Однако, по словам кардиолога, мясо должно быт в рационе, и желательно употреблять постные его виды.
Также вредной едой является фастфуд, так как в нем много жиров, и часто это жаренная пища или выпечка, это тоже вредно для сердца и сосудов.
Кроме тоже, врач назвал вредным сливочное масло и масло гхи, потому что они повышают уровень холестерина.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
