Врач Игорь Степанюков сообщил о рекомендуемом потреблении кофе и его влиянии на здоровье.
Кофе – популярный напиток, который многие пьют каждый день. Но насколько он полезен или вреден для здоровья рассказал врач Игорь Степанюков.
По его словам, в день допустимо пить до 400 миллиграммов кофеина, что эквивалентно 3-5 чашкам кофе. Но реакции на кофе могут отличаться у разных людей. Малые дозы кофеина (от 50 до 300 мг) обычно придают бодрость, повышают концентрацию и работоспособность. Однако высокие дозы могут вызывать негативные последствия, такие как бессонница, беспокойство и учащение пульса.
Специалист рассказал, что многие исследования указывают на пользу кофеина для здоровья. Согласно им, употребление от трех до пяти чашек кофе в день может уменьшить риск развития некоторых хронических заболеваний.
Врач объяснил, с чем нельзя пить чай и кофе
Есть группы людей, которые должны быть осторожны при потреблении кофе. Так, гипертоникам рекомендуется ограничивать употребление кофеина, потому что он может повысить артериальное давление. Беременным женщинам тоже нужно ограничивать потребление кофе, так как его избыток может быть связан с риском преждевременных родов и неблагоприятным исходом беременности.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
